Salud y felicidad a través del yoga
¿Deseas
...¿mejorar la movilidad?
...¿mejorar la postura?
...¿prevenir lesiones?
...¿tranquilidad mental?
...reunirse con personas afines?
...menos dolor de espalda y cuello?
...¿un poco de tiempo para mí?
¡Yo te ayudo! Practica hatha yoga
en un entorno precioso
con una profesora de yoga titulada.
Una combinación única de experticia
Yoga y Educación Somática
Practiqué con Liliana Nuño en OSSEUS Yoga Gravity Research (Lisboa), realizando su curso de formación de profesores de 300 horas en "Yoga y Educación Somática".
Trabajando con el peso del cuerpo y la gravedad, construyendo cimientos fuertes paso a paso, la filosofía tradicional del yoga y algunos principios budistas son algunos de los conceptos principales que abordamos.
FMS: Evaluación de Movimiento Funcional
"No hacer daño"
Para mí, esta es la regla básica al entrenar personas. Es por eso que aprendí el Método de Evaluación FMS por Functional Movement Systems, para identificar patrones de movimiento que pueden llevar a lesiones antes de que sucedan.
Calistenia y Entrenamiento Funcional
¿Quieres un cuerpo fuerte Y funcional?
¿La capacidad de levantarte o empujarte si es necesario, o tener un núcleo extremadamente fuerte?
La calistenia o entrenamiento con el peso del cuerpo hace eso a tu cuerpo, construyendo fuerza funcional mientras mantiene la movilidad y flexibilidad.
Puedes lograr una figura hermosa y esbelta, sin pesas ni máquinas, e incluso puedes hacerlo al aire libre, en la naturaleza.
9.00 - 10.15
Yoga ~ Baja Intensidad
El yoga puede y debe adaptarse a cada individuo. PUEDES hacer yoga, no importa tu edad, género, falta de flexibilidad o lesiones pasadas.
Es mi rol como maestra diseñar una clase que no solo sea factible para todos, sino también divertida, atractiva y desafiante al mismo tiempo.
¡Olvida las fotos de poses extremas de yoga que viste en internet! En cambio, confía en tu cuerpo y en mis habilidades para proporcionarte los accesorios adecuados y modificaciones para las posturas.
¿Te animas a probar?
Adecuado tanto para completos principiantes como para practicantes de yoga experimentados que prefieren una clase de ritmo más lento con posturas fácilmente accesibles.
Las instrucciones se dan tanto en inglés como en español durante la clase.
Yoga ~ Intensidad Media
Basada en las posturas tradicionales de Hatha Yoga, esta clase a veces es más estable y técnica, y otras veces más fluida (Vinyasa). Dependiendo de la preferencia de los estudiantes presentes, puede ser más dinámica o más relajada.
¿Listo para mejorar la postura?
¿Listo para sentirte relajado y revitalizado después de cada clase?
¿Listo para mejorar tu equilibrio, digestión, respiración, circulación, movilidad, flexibilidad, fuerza del núcleo y más?
¿Listo para mejorar tu atención y conciencia corporal?
Adecuado para cualquier persona sin limitaciones físicas mayores, desde nivel principiante hasta intermedio.
Las instrucciones se dan tanto en inglés como en español durante la clase.
Reserva tu Primera Clase Gratis
El hermoso Vista Verde Social Club te está esperando para unirte a las clases.
Déjame saber si tienes alguna pregunta.
Mira lo que mis estudiantes tienen para decir
Hoy me he despedido de mis clases de Yoga con Fanni, empecé a primeros de septiembre por recomendación de una amiga y ha sido una maravillosa experiencia, Fanni es una buena profesora siempre pendiente de todos intentando corregirnos para hacer las posturas perfectas y el grupo muy agradable, me voy con pena, espero volver pronto
Empecé hace poco las clases de yoga con Fanni. Me ha costado mucho dar este paso pero ahora me arrepiento de no haberlo hecho antes. Tengo muchos problemas físicos. Me siento muy bien después de cada clase, el ambiente es perfecto, te consideras parte del grupo desde el primer momento. Necesitaba un poco de relajación y ejercicio. Fanni es muy buena profe, me encanta su forma de dirigir la clase, su buen humor, atención y preocupación por todos. El espacio es estupendo! Creo que es lo mejor que he hecho!
Fanni es una profesora de yoga increíble: atenta, tranquila, muy clara en las instrucciones y siempre dando una opción de cómo se puede llegar al siguiente nivel de las diferentes posturas de yoga que se practican. También presta especial atención a las lesiones en caso de que tengas alguna y te da diferentes alternativas para las diferentes posturas para aliviar tu dolor.
Las clases se imparten al mismo tiempo en inglés y español. En general siempre es un placer participar en las clases en grupo :)
Aunque yo estaba familiarizado con el Yoga esta fue mi primera clase y Fanni inmediatamente me hizo sentir cómodo. Ella es una profesora paciente y bien informada que se toma el tiempo para explicar los beneficios de cada movimiento. Disfrute mucho de las clases y muy bien situado, con fácil aparcamiento.
La salud física no es una mercancía para ser negociada. Tampoco puede ser tragada en forma de drogas y pastillas. Se debe ganar con sudor.
Sobre Mí
Hola, mi nombre es Fanni Karolyi. Soy originaria de Hungría y originalmente soy economista.
Una enfermedad crónica, la artritis reumatoide, fue uno de mis mayores maestros a la edad de 18 años. Me embarqué en un viaje de por vida para aprender sobre el cuerpo humano, la mente, la conexión entre nuestros patrones emocionales y las enfermedades (psicosomática), y la importancia de un estilo de vida saludable.
Eventualmente, esto llevó a un cambio en mi profesión para convertirme en Profesora de Yoga y Entrenadora Personal.
El yoga me enseñó a apreciar el silencio, la quietud y el movimiento paciente y calmado. Me ayudó a sentir mi cuerpo desde dentro, a conectarme mejor con mis emociones y a identificar cuando estoy estresada.
He practica do yoga durante 11 años y lo he enseñado durante 7 años, en 5 países hasta ahora.
En mis clases de yoga integro las disciplinas que he aprendido, como Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Jin Yoga, Yoga Consciente del Trauma, Yoga Femenino, Coaching de Vida y Coaching Holístico de Salud para Mujeres.
Además de practicar yoga, me encanta pasar tiempo al aire libre haciendo senderismo, corriendo por senderos o entrenando calistenia; aprendiendo bailes latinos, cocinando comidas saludables y deliciosas, y por supuesto, me encanta estar en la playa.
Preguntas Frecuentes
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Por Fanni Karolyi, Profesora de Yoga certificada (YAI-300)
